Weißgurt, 5. Klase

Zur Prüfung benötigt: 2 Stöcke, 1 Paar Handpratzen, 1 Kugelschreiber, Schutzausrüstung nach eigenem Ermessen (z.B. Tiefschutz, Handschutz, Schutzbrille etc.)

Sinawali

Single Sinawali in Bewegung*                                                                                                  (*Geradlinig)

Doppel Sinawali in Bewegung*

Modern Einzelstock

Techniken und Kombinationen

Gegenangriff:           – Schlag (1-4 Schläge)

                                   – Butt (1-4 Butts)

1. Entwaffnungsserie (Angriffe nur rechts gegen rechts oder links gegen links)

– mit einem Stock gegen Angriffe 1 und 2

Drills

Modern 1-1:              – mit Pendelschritt zum Ausweichen

Karanza

Karanza in freier Bewegung auf Basis der bisher erlernten Beinarbeit, einschließlich Richtungswechseln mit:        

– Weißgurttechniken

– Wirbeltechnik/en (rauf – runter drehen)

– Handwechsel

Waffenlos

Verteidigungen (mit Folgetechnik/en)

Modern Prinzip (mit rechts) gegen:        

– waffenlosen Angriff

– Stockangriff           

Drills

Modern Drill:             hin – her (rechts oder links)

Pratzen (Level 1)

– Freies Bewegen mit 1-3er Kombinationen im Stand (auf Positionen 1-5)

Übertragbarkeit (Anwendung/en) Alltagsgegenstände

Abwehr von Stock- und waffenlosen Angriffen 1 & 2 mit einem

– Kugelschreiber

SV

Befreiungstechniken: Die 2 gegenläufigen Prinzipien der Befreiungstechniken gegen Fassen

– des Stockes mit anschließendem Gegenangriff

– der Hand mit anschließendem Gegenangriff

3 Prinzipien mit dem Stock gegen waffenlose/n Angreifer/In

Theorie

Voraussetzungen und Ergänzungen

(werden nicht extra geprüft)

Allgemein

Verbeugung mit einem Stock, zwei Stöcken und ohne Stock

Verteidigungs- und Angriffsstellung

Ganze Schritte (vorwärts und rückwärts)

Gleitschritte (vorwärts, rückwärts und seitwärts; auch pendelnd) mit Auslagenwechsel

Fallschule: Rückwärts und seitwärts aus dem Sitzen mit PartnerIn

Sinawali

Peitschenschlag Drill

Abwehrtechniken

Unterstützte Blocktechniken

Modern Einzelstock

Techniken und Kombinationen

12 Angriffe mit rechts und links

Drills

Block auf Reaktion:             gegen kontinuierliche Angriffe mit Pendelschritt zum Ausweichen

Waffenlos

Pratzen (Level 1)

– Freies Bewegen mit 1-3er Kombinationen im Stand (auf Positionen 1-5)

– Anwendung Modern Prinzip (gegen Angriff Schwinger rechts und links)