Gelbgurt, 4. Klase

Zur Prüfung benötigt: 2 Stöcke, 1 flexibler Gegenstand, 1 kleiner und 1 kurzer Gegenstand,

1 Paar Handpratzen, Schutzausrüstung nach eigenem Ermessen

Sinawali

Bisherige Sinawali in Bewegung*                                                           (*Geradlinig, offene V – Schritte)

Reverse Sinawali in Bewegung*

Variation(en):           1. Doppelstock Serie gegen Standard Sinawali (Single, Doppel)

Abwehrtechniken (zur Anwendung in Modern & Klassik)

Verteidigung gegen Diagonalangriffe 1 + 2 (Vorhand + Rückhand): Variationen von Block 12

Modern Einzelstock

Techniken und Kombinationen

Kombination:                                    Schlag, Butt und Stich (2-4facher Gegenangriff)

Stock in der anderen Hand:          Block – Gegenangriff(e)

1. Entwaffnungsserie (Angriffe mit rechts und links)

– mit einem Stock

– waffenlos

Drills

Modern 1-1:  – Handwechsel

                        – Entwaffnungen

Tapi-Tapi:      – Grundlagen Tapi-Tapi (Führende/r mit rechts und links)

                        – Einser Stopper (Führende/r: Stock rechts)

                        – Zweier Stopper (Führende/r: Stock links)

                        – Single Sinawali (auch mit Handwechsel)

                        – Führender entwaffnet

Klassisches Arnis

Klassische Stile und Techniken

Corto:             – Banda y Banda

                        – Rompida

                        – Figure 8

Doppelstock: 1. Serie mit Anwendung Single Sinawali

Karanza

Karanza in freier Bewegung auf Basis der bisher erlernten Beinarbeit, einschließlich Richtungswechseln mit:         – klassischen Techniken (Schwert)

                                               – Doppelstock (nur Redonda)

Waffenlos

Verteidigungen (mit Folgetechnik/en)

Prinzip der 1. Doppelstockserie gegen: – Stockangriff

                                                                       – Faustangriff

Hebeltechniken auch mit Anwendungen

– Armstreckhebel

– Kipphandhebel

Drills

Modern Drill:             hin – her (rechts und links)

Pratzen (Level 2)

– Freies Bewegen mit 1-3er Kombinationen (Positionen 1-5)

– Anwendung von Modern Prinzip

– Anwendung 1. Doppelstockserie (gegen Angriff Schwinger rechts und links)

Übertragbarkeit (Anwendung/en) Alltagsgegenstände

Abwehr von Stock- und waffenlosen Angriffen mit einem:

– kleiner Gegenstand (bis ca. 20 cm, z.B. Kugelschreiber / Schlüsselbund)

– kurzer Gegenstand (ca. 20-40 cm, z.B. Kurzstock / Zeitung / Schuh / Flasche)

SV

Befreiungstechniken: 10 Techniken gegen Fassen:    – des Stockes

                                                                                              – der Stockhand

                                                                                              – der Hand

Lösen von Klammer- und Würgegriffen mit Hilfe eines kleinen Gegenstandes

Theorie

Voraussetzungen und Ergänzungen

(werden nicht extra geprüft)

Allgemein

Diagonalschritt nach vorne und hinten (V/A-Schritt, offen) mit ersetzender Beinarbeit

Fallschule: Rückwärts und seitwärts aus dem Stand mit Partnerhilfe

Sinawali

Bisherige Sinawali in Bewegung*                                                                                (offene A – Schritte)

Doppel Up Sinawali in Bewegung*

Abwehrtechniken (zur Anwendung in Modern & Klassik)

Block mit Check zur Hand (Standard & Reverseblöcke)

Modern Einzelstock

Techniken und Kombinationen

Gegenangriff:           Stich (einzelner Gegenangriff)

1. Entwaffnungsserie (Angriffe mit rechts und links)

– mit einem flexiblen Gegenstand (z.B. Gürtel)

Drills

Modern 1-1:  – Einstieg in den Drill auch aus Karanza

Waffenlos

Verteidigungen (mit Folgetechnik/en)

Prinzip der 1. Doppelstockserie gegen: – Vorwärtsfußtritt

Modern-Prinzip mit links

Pratzen (Level 2)

– Pratzentraining erweitert durch Position 6-8 zu Beginn oder Ende der Kombination

– Anwendung von Ellenbogen (auf Positionen 2,3 & 5)