Prüfungsprogramm - Technik
Vorwort
Dies ist die neue, überarbeitete Version des Prüfungsprogrammes. Es teilt sich nun für jeden Gürtelgrad in 2 Teile:
“Prüfungsprogramm” und “Voraussetzungen und Ergänzungen”.
Alles, was in den beiden Teilen zum jeweiligen Gürtelgrad steht, gehört zusammen, macht Sinn, ergänzt sich und greift wie ein Zahnrad in das andere. Es sollte daher auch trainiert und kennengelernt werden. Aber nur der jeweils erste Teil, das “Programm”, wird abgeprüft.
Wir wünschen Euch viel Spaß und Erfolg beim Training!
Gürtel
Allgemeine Hinweise zum Pratzen Programm
Pratzenpositionen:
Position 0: Keine Techniken, passive Position zum freien Bewegen
Position 1: Jab / Cross (Gerade)
Position 2: Horizontalhaken Kopf und Körper (ab Level 4: auch Ellenbogen horizontal)
Position 3: Uppercut (Aufwärtshaken) (ab Level 4: auch Ellenbogen von unten)
Position 4: Backfist (Rückhandschlag)
Position 5: Vertikaler Schlag (z.B. Hammerfaustschlag (ab Level 4: auch Ellenbogen von oben)
Position 6: Vorwärtstritt oder Knietechnik
Position 7: Lowkick
Position 8: Sipat
Achtung: Um Verletzungen zu vermeiden bzw. vorzubeugen, empfehlen wir für das Training mit / an Handpratzen stets Handschuhe und / oder Bandagen (oder ähnliches) zu tragen.
DEUTSCHER ARNIS VERBAND e.V.
Cunnersdorfer Str. 16
01458 Ottendorf-Okrilla
Eingetragen im Vereinsregister des Amtsgerichtes Braunschweig unter der Nr. 130292
Herr Sven Barchfeld (1. Vorsitzender)
Herr Philipp Wolf (2. Vorsitzender)
GESCHÄFTSSTELLE
Herr Christian Helbig
Festnetz: 035205 – 890114
Mobil: 0176 – 64787895
Di 09:00 – 12:00 Uhr
Do 15:00 – 18:00 Uhr